Få pulsen op og sved på panden sammen med Sonja Elgaard. Træningen består af 30-35 minutters workout uden hop, spring eller løb — tre sæt med forskellige øvelser afvekslet mellem 30 sekunders indsats og 10 sekunders pause.
Derefter følger 20 minutter steptræning på stepbænk. Et godt træningspas for alle, der gerne vil have en fysisk udfordring uden højimpactbelastning.























