Selvforsvarsholdet Dragons er for børn i alderen 8-12 år, og det er ikke nødvendigt at have forudgående erfaring. Træningen bygger på fire grundsten: disciplin, power, ære og mod. Målet er at hjælpe barnet med at komme lidt længere end sidst, lære mere om sig selv og styrke selvværdet.
Øvelserne gennemgås i et roligt tempo og på en let forståelig måde. Fejl er en del af processen, og der er hjælp til hver eneste øvelse, så alle kan få noget med hjem.
